5 étapes pour prendre confiance en soi

Spiritualité et méditation dans le respect et la tolérance

5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar dziri » 20 Jan 2012, 14:55

Comment remédier au manque de confiance en soi? Christophe André*, médecin psychiatre de renommée, nous propose 5 étapes pour y arriver. Après un repérage des situations difficiles et quelques efforts de changement, la dernière étape consiste à établir un programme d'entraînement pour affronter progressivement les situations gênantes.

http://www.e-sante.be/5-etapes-pour-pre ... ualite/700
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Re: 5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar Yacine » 21 Jan 2012, 21:30

Faut se dire qu'on est tous sorti du machin à poil, que tout le monde va aux toilettes, aime ses propres odeurs de transpiration et à ses habitudes secrètes (tenter inlassablement de ronger ses ongles d'orteils par exemple). Moi ça me suffit.

:arrow: faites du théatre. Même tout seul devant votre miroir. Etant quelqu'un d'assez perfectionniste, je prépare toujours mes prestations orales de la sorte. Et je remarque que sur le coup, ça joue sur l’extériorisation, le self-respect et l'autorité.

:arrow: réflechissez sur ce que peut nous apporter la pratique d'une religion.

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Re: 5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar Jack Burton » 22 Jan 2012, 23:55

réflechissez sur ce que peut nous apporter la pratique d'une religion.

Je ne suis pas d'accord.
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Re: 5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar Yacine » 23 Jan 2012, 00:18

cool 8)

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Re: 5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar Jack Burton » 23 Jan 2012, 13:23

Yacine a écrit:cool 8)

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Ouais.
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Re: 5 étapes pour prendre confiance en soi

Messagepar Yacine » 24 Jan 2012, 00:11

ouais, euh, okay.
Dommage que tu n'es pas un peu plus de Jacqouilles.

Le saviez-vous ? Aimer ses propres odeurs de transpiration est un gage d'estime et de confiance en soi. C'est un critère qui rentre en compte dans plusieurs questionnaires de psychologie.

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