Bienfaits du sport sur la santé

C'est ici qu'on mouille le maillot

Bienfaits du sport sur la santé

Messagepar lokasine » 03 Nov 2017, 13:01


Un Français sur deux ne sait pas que l'activité physique peut aider à prévenir l'apparition de nombreuses maladies telles que l'hypertension ou l'ostéoporose. Le sport a pourtant de nombreux avantages comme améliorer les conditions physiques et mentales.
Depuis plus de 20 ans, la science reconnaît les bienfaits du sport sur la santé. Une grande enquête menée auprès de 8 000 personnes a été réalisée à ce sujet par le Journal des Femmes et Santé-Médecine. Les Français connaîtraient en fait les effets de l'activité physique sur le poids mais beaucoup moins sur la santé. Les médecins sont quant à eux peu nombreux à prescrire du sport à leurs patients reconnaissant eux-mêmes un manque d'information.
Le risque de développer une maladie est pourtant diminué avec la pratique d'exercices réduisant ainsi les frais de santé qui peuvent être très élevés en cas de maladies chroniques.
Ostéoporose
L'activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l'ostéoporose.
Hypertension artérielle
L'activité physique diviserait par deux le risque d'hypertension chez les patients ayant une activité physique régulière.
Obésité
Le sport est aussi utile pour lutter contre diverses pathologies. Même si l'activité physique ne permet pas d'éviter le surpoids, elle peut aider à maintenir un poids normal. Elle contribue par ailleurs à maintenir une perte de poids et à prévenir une reprise.
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Re: Bienfaits du sport sur la santé

Messagepar Arslane » 03 Nov 2017, 16:12

merci pour le rappel
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Re: Bienfaits du sport sur la santé

Messagepar Ray » 22 Juil 2019, 14:46

Bonjour, merci pour cette information. J'ajouterai seulement 8 points essentiels qui devraient également être connus sur les bienfaits du sprot sur notre santé en général. La pratique du sport renforce le système immunitaire, les pratiquants sont moins sensibles aux maladies auto-immunes et aux affections inflammatoires et sont plus résistants à celles-ci. Le sport aide aussi à perdre du poids et à garder la forme. La quantité de graisse brûlée est directement liée à l'effort fourni. Il améliore les échanges respiratoires, le sport stimule le cerveau et améliore la santé du cerveau, renforce les vaisseaux et les impulsions, améliore la densité osseuse, et enfin développe le cœur et améliore le bien-être et la bonne humeur. Pour en finir, si vous n'avez pas le temps de faire du sport, vous n'avez qu'à faire de la marche, partout où vous voulez aller, cela améliore de bien des manières votre santé. Si vous préférez faire quelques randonnées, c'est vraiment une bonne idée, mais essayez de mettre des chaussures conçues à cet effet. Vous pouvez voir certains avantages sur le site https://www.dahu-libere.fr. C'est donc à vous de prendre les bonnes décisions.
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